I 10 buoni motivi per cui consumare più pomodori

 

mangiaI pomodori non sono solo belli da vedere e buoni da mangiare… sono anche un toccasana per la nostra salute!
Ecco 10 buoni motivi per cui consumare più pomodori:

1. Mantengono la pelle sana: sono ricchi di un pigmento rosso, chiamato Licopene, che ha elevate proprietà antiossidanti e mantiene così la pelle al riparo dai raggi UV e dai segni dell’invecchiamento

2. Fortificano le ossa: contengono elevate quantità di calcio e Vitamina K, entrambi ottimi per rinforzare le ossa; anche il Licopene è utile per combattere la fragilità delle ossa ed è un ottimo alleato contro l’osteoporosi

3. Prevengono il cancro: le proprietà antiossidanti ed anti-infiammatorie del Licopene riducono il rischio di contrarre diversi tipi di cancro (seno, polmoni, prostata, stomaco) in quanto combattono il tasso di crescita delle cellule cancerose

4. Conciliano il sonno: conciliano un sonno profondo tranquillo, e dormire bene migliora tutti gli aspetti della vita

5. Migliorano la vista: sono ricchi anche di Vitamina A, che è in grado di mantenere in ottimo stato la vista

6. Aiutano a perdere peso: i sono un alimento a basso contenuto di calorie, ma ricco di acqua e fibre e per questo contribuiscono a ridurre l’appetito

7. Abbassano il livello di zuccheri nel sangue: abbassano i livelli di colesterolo cattivo e di pressione sanguigna, grazie agli elevati livelli di Vitamina B, acido folico, niacina e potassio

8. Prevengono patologie cardiache e ictus: il Licopene dilata i vasi sanguigni e quindi previene la costrizione degli stessi, causa di infarti ed ictus

9. Riducono i danni causati dal fumo: contengono acido cumarico e acido clorogenico che aiutano a proteggere il corpo dalle sostanze cancerogene prodotte dal fumo di sigaretta

10. Fortificano il sistema immunitario: sono ricchissimi anche di Vitamina C, utile per fortificare il sistema immunitario e prevenire dunque le malattie

Freschi, in succo, passati, cotti… i pomodori mantengono le loro molteplici proprietà indipendentemente dal trattamento, per cui è consigliabile e facile per tutti aumentarne il consumo.
Grandi vantaggi che provengono da piccoli frutti, come i nostri datterini!

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